Почему нас гнобят? Почему мы гнобим?

Большинство из нас хотя бы единожды пребывали в статусе «ИЗГОЙ». Этот опыт очень травматичен. «Быть отрезанным от стада» – наш базовый страх. ⠀

По каким признакам толпа выбирает одного и жёстко бойкотирует? ⠀

В школе индикатором чаще является внешность: «слишком толстый/ худой», наличие физических дефектов.

Среди взрослых — личные качества, уровень дохода, ceк.ориентация. ⠀

Присмотритесь к людям, которые раздражают – они являются огромным ресурсом для ВАШЕГО личностного роста. Нас злят те, в ком мы видим черты, отвергающие в себе.

Приведу в пример психотерапевтическую EMDR-сессию с человеком «из толпы», агрессия которого направлена на представителей сек.меньшинств: ⠀

🧔🏽– Дома пусть делают, что хотят! Зачем на парады ходят?!
👩🏻‍⚕️– Какая самая неприятная картинка с увиденного парада? ⠀
🧔🏽– Участник в чёрных кожаных стрингах.
👩🏻‍⚕️– Что ты чувствуешь, когда видишь его? ⠀
🧔🏽– Злость, ненависть, меня трясёт! (Яркие телесные реакции – тремор, гиперемия лица, челюсть плотно сжата..)
👩🏻‍⚕️– Какой ты в этот момент, когда парень идёт в чёрных кожаных стрингах, а тебя трясёт от ненависти? ⠀
🧔🏽– Слабый, неспособный.. ⠀

Начинаем переработку☝🏻. В первом же сете билатеральной стимуляции пациент проваливается в цепочку травматичного воспоминания.
«Мне 7 лет. Мама кричит: «Сиди молча и не высовывайся! Чтоб я тебя не видела!» Я плачу.» ⠀

👩🏻‍⚕️– Что для тебя это воспоминание? ⠀
🧔🏽– Мне обидно, больно. Я не имею права быть открытым, смелым! Я не должен высовываться!

Это убеждение формирует определенный паттерн поведения: «Я такой зажатый с женщинами, на работе..
Я хочу быть другим – смелым, но не могу! И каждый раз, когда «не могу», я испытываю злость, меня трясёт от собственной слабости!»

Чувства к парню в стрингах это чувства к себе: «Почему он может быть демонстративным, а я не могу?!»

В конце сессии мы возвращаемся к триггеру:

👩🏻‍⚕️– Вспомни этого парня. Что ты чувствуешь? 🧔🏽– …Мне не нравится сам парад. Но к парню я ничего не чувствую – злости уже нет.. ⠀

—————————————————

Представьте кого-нибудь, кто вас раздражает.. Выделите черту, которая бесит больше остального.. ⠀
Как думаете, откуда эти чувства?)

1+

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *